一般内膜8-10mm属于正常范围，您的稍微有点厚。可能内分泌失调了。具体哪天是不能确定的，建议查下激素，看看异常具体原因，调理下。月经推迟7天内属于正常现象，您这属于异常了。月经不调，不能确定具体哪天来月经，建议查下内膜异常增厚的病因，针对性调理下。

海参是一种珍贵的海产品，是海参科动物中的一种，外形呈长条状，色泽黄褐或黑色，质地柔软，营养丰富。它是亚洲地区最为受欢迎的食用海产品之一，被誉为“海中人参”。

海参中富含多种多糖体，具有调节免疫、降血压、降血糖等作用。

海参中含有多种矿物质和微量元素，包括钙、钾、锌、硒等，对人体有益。

海参具有滋阴补肾的作用，对于身体虚弱、头晕目眩、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。

海参可以养胃健脾，改善食欲不振、消化不良等问题。

海参中的多糖体可以提高人体免疫力，增强抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

海参的食用方法多种多样，可以清蒸、炖汤、煲粥等等。需要注意的是，在食用前需要将海参泡发，并去除其中的内脏和骨刺，以免影响口感。