关于妊娠和怀孕的问题，可能会让许多准妈妈感到困惑。不要担心，这里有一些常见问题的解答，或许能帮助你更好地理解妊娠过程。

Q1: 什么是体位性低血压？ A: 在妊娠末期，孕妇仰卧时可能会出现恶心、呕吐、冷汗、面色苍白，呼吸困难等症状。这是由于增大的子宫压迫腹腔大血管引起的，被称为仰卧位低血压综合征。而侧卧位时可以预防或纠正这种情况。

Q2: 妊娠期孕妇应该注意哪些活动姿势？ A: 在怀孕期间，应避免对腹部产生影响的工作，如农田劳作，举重物，弯腰，提重物或用搓板顶住腹部洗衣服等，这些可能会导致流产或早产。孕妇在走路时应挺胸抬头，目视前方，不要低头弯腰。上楼梯时应手扶把手，待全脚掌完全站稳后再上更高阶。起床时不要仰面猛起，应先侧身双手撑床，然后慢慢起来，避免腰腹部用力太大。捡拾物品时不要弯腰，应先蹲下伸取物，起立时也应挺直腰背。

Q3: 孕期什么时候会出现尿频现象？ A: 在怀孕的第二到第三个月，由于子宫尚处于骨盆腔内，压迫了膀胱，尿频症状会出现。但在怀孕12周后，子宫进入腹腔，膀胱不再受压，尿频症状会消失。然而，在接近预产期时，胎儿头下降，会再度挤压膀胱，尿频现象也会重新出现。

Q4: 孕期为什么会头痛？ A: 在妊娠期间，有些人可能会出现头痛。虽然原因尚不清楚，但可能与水分的滞留和情绪有关。在妊娠中期后，症状可能会减轻或消失。然而，在妊娠晚期，也可能是妊娠高血压综合征引起的。应避免摄入过多的盐和碱性食物，注意休息和调整情绪。如果头痛严重或伴有浮肿，应立即就医。

Q5: 孕期为什么会心慌？ A: 在怀孕期间，由于血液中的液体成分增加，而红细胞增加较少，血液被稀释，可能会出现生理性贫血。此外，在妊娠后三个月，胎儿的造血和酶的合成需要更多的铁，如果孕妇体内储存的铁量不足，就容易发生缺铁性贫血。此外，长久站立、空腹或突然站立，也容易导致头晕心慌。应摄取含丰富铁剂的食物，如绿色蔬菜、肝类、芝麻等，并按照医生的建议服用铁剂。

Q6: 孕妇为什么会气喘？ A: 在妊娠期间，子宫逐渐增大，将横膈向上顶，膈肌活动幅度减少，胸腔狭窄，可能会发生代偿性呼吸急促。在胎儿先露部未下降之前，这种状况不会减轻。在闷热季节和空气不流通的地方待的时间过长，可能会导致呼吸困难和憋气。应避免拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧时如果感到不舒服，可以抬高枕头，采取半侧卧姿势。如果有心肺疾病，如出现气喘，应警惕病情变化。

Q7: 孕期为什么易便秘和痔疮加重？ A: 在怀孕期间，肠蠕动和肠张力减弱，运动量减少，容易造成便秘。而宫及胎儿先露部的压迫会使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，引起痔疮。预防的方法是养成定时排便的习惯，适当的运动，吃含高纤维的蔬菜和水果，每日食用一勺蜂蜜，补充足够的维生素。如果痔脱出，可以手法还原。

Q8: 孕期为什么白带增多？ A: 在怀孕后半期，由于增大的子宫压迫，下肢静脉回流不畅，可能会出现下肢及会阴部“青筋”隆起和疼痛现象，这就是静脉曲张。此外，阴道局部充血和激素的影响，阴道分泌物会增加。然而，有时由于子宫颈炎或阴道炎，白带也会增多，外阴灼热瘙痒，需要就医治疗。

Q9: 孕期腿肚子“转筋”是什么缘故？ A: 发生在妊娠中晚期的夜间发作，原因是胎儿骨骼发育需要大量的钙磷。如果母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡，可能会导致腿部肌肉痉挛，也就是“转筋”。应多吃含钙质的食物，如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨。注意下肢保暖，也可以按摩或伸直腿部肌肉，脚跖上翘，可以缓解症状。孕中期开始，适当补充钙片和维生素D。

Q10: 孕妇为什么易发生腰酸背痛？ A: 在怀孕期间，由于激素的影响，关节韧带会松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡，会向前突，因此容易发生腰酸背痛。为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

Q11: 孕妇为什么容易下肢水肿？ A: 在正常情况下，妊娠后期可能会出现下肢浮肿，经休息后可以消退。这是因为身体血液循环的改变及体内水分潴留。当下肢水肿加重时，应限制盐类摄入，并立即去医院就诊。